おはようございます。
本日の昼食（常食）は日本を飛び越えてスペイン料理です🛫

スペインにはサグラダファミリアなどの建築物やフラメンコ、サッカーなど、憧れの見所がたくさんあります💃

さて、スペインは長寿国としても知られている事をご存知でしょうか。
長寿といえば日本人でしたが、2040年にはスペイン人の平均寿命が85.8歳になると予想され、日本を抜いて世界一の長寿国になると言われております。

長寿の理由の一つとして挙げられているのが食生活です。
スペインで食されている「地中海料理」は健康に良いとされる食材をたくさん使っており、「地中海式ダイエット」「地中海式食事法」という健康法も存在しています。
日本でも入手しやすい食材を使用して、日常の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか😊

それでは、本日の昼食をお召し上がりください😋

※パエリアは鶏肉と魚介類を使用した華やかな一品です。