おはようございます。
ヴィラ南本宿です。

朝食後に休憩をとっていただいた後は、朝の体操が始まります。
朝のストレッチは、身体が目覚め、血流が良くなり、自律神経が整うと言われております。

「四季の歌」に合わせて手足を動かします。
歌が伴うとリズミカルに身体が動きます。

それでは、本日もヴィラ南本宿での一日をお過ごしください😊