おはようございます。
ヴィラ南本宿です。

真冬らしい寒さが続いています。
寒い日は身体の動作が小さくなりがちです。
身体を意識的に動かして血行を促進しましょう！

身体がスッキリしたところで、次は合唱です。
千昌夫さんの名曲、「北国の春」です。
北国の故郷を懐かしむ歌詞が心にしみます。

歌を歌う事はストレス発散効果があります。
心も身体もスッキリしたところで、本日も施設での一日をお過ごしください😊