こちらはデイサービスの午後の日課、リハビリ体操の様子です。
音楽に合わせて段差の昇降をします。
5分間は意外と長いので、ゆっくり焦らずがコツです。足の上げ下げ運動は、普段の生活でも転倒の予防になります。
終わった後は深呼吸。お疲れ様でした?