早くも１月半ばとなりました。
今年は暖冬の傾向にあり、寒暖差が大きいのが特徴です。
寒暖差疲労という言葉があるように、気温の寒暖差は身体に疲労が蓄積します。
お出かけの際には寒さ対策をし、身体への負担を軽減させてください。
また、温かいお風呂につかったり、軽いストレッチも効果があるそうですよ♪

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あさがお通信　R2.1月号