おはようございます。
平成デイサービスセンター南本宿です。

今月の体操は「エアロビクス」です。
宇宙飛行士の運動不足対策として考案されたエアロビクスは、1981年に日本で紹介されるとたちまち大ブームとなりました。
カラフルなウェアを着てエアロビクスに励んだ事がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

有酸素運動であるエアロビクスには、脂肪燃焼、心配機能向上、スタミナアップなどの効果が期待できます。現在でも、健康を目的とした「スローエアロビクス」は老若男女問わず支持されています。
是非、ご自宅でも取り組んでみてください😊