おはようございます。
平成デイサービスセンターです。

デイサービスでは新たに「上肢のサイクル運動機器」を導入しました。
こちらを使用することにより、効果的に有酸素運動を行う事ができます。

「有酸素運動」とは、ウォーキングやジョギング、水泳などの軽度～中程度の運動を一定の時間以上行う運動です。体内の糖質や脂肪を酸素と共に消費するという特徴があり、無理のない範囲で取り組む事ができます🚶

また、有酸素運動には次のような様々な効果が期待されております。
①心肺機能の向上
②ダイエット効果
③基礎代謝の向上
④血圧安定効果

そのほかにも脳や精神面にも良い影響をもたらし、慢性疾患の発症率を低下させると言われております。まさに良い事づくめですね😊

さて、軽度から中度以上の運動といっても、誰もが取り組めるものばかりではありません。
そこで、「上肢のサイクル運動機器」を使用する事により、膝などの障害により下肢運動が困難な方も手軽に有酸素運動を行う事ができます。
また、上肢の軽い麻痺や筋力低下がある方にはリハビリ運動としても効果的です。

「継続は力なり」という言葉があります。
日々のリハビリで身体能力の維持向上を目指しましょう😊

※施設内では感染対策のためマスクを着用していただいておりますが、撮影時は外していただく場合がございます。