おはようございます。
平成デイサービスセンター南本宿です。

本日はノルディックポールを使用したリハビリの様子をご紹介いたします。

ノルディックポールを両手に持ってウォーキングをすることで、とても効率よく運動ができます。コロナ禍による自粛生活で運動不足や筋力が弱ってしまう方々が多く、幅広い年代から注目されているそうです。

利用者さまの姿勢に注目してください。

とても姿勢よくウォーキングされていますね！
ポールを持つことで自然と背筋が伸び、姿勢が良くなります。
また、体重がかかる部分が分散し、膝や腰への負担が軽減されます。

ポールを持つ事により、通常のウォーキングでは動かす事が少ない上半身の運動にもなります。

いかがでしたか😊
ウォーキングを終えた利用者さまは、心なしかすっきりとした表情をされていました✨