平成デイサービスセンター南本宿です。
本日は曇り空の一日のようですね☁
さて、デイサービスでは今月より「チェアーヨガ」に取り組んでおります🧘
ヨガというと身体をねじったり反ったりと曲芸のようなポーズが思い浮かびますが、イスや車イスに乗りながら取り組む事ができるのがチェアーヨガです。ヨガは呼吸法や瞑想など奥深いのですが、老若男女が取り組みやすいように簡易化されております。
先日のボクササイズとは対照的な体操ですね。
体操の種類により筋肉や神経への働きかけが異なりますので、体調やご気分によって日常生活に取り入れてください🧘
