おはようございます。
平成デイサービスセンターです。

明日から二日間に渡り、みなとみらい地区にて「横浜よさこい祭り」が開催されるそうです。55チーム、およそ2000人もの踊り子が集まり、この日のために練習を重ねた踊りを披露します。
コロナの影響により3年ぶりの開催ですので、大いに盛り上がりそうですね！

さて、本デイサービスでも「よさこい式ストレッチ」に取り組む予定です。
テレビでも紹介されたよさこい式ストレッチは、よさこい踊りで鳴子を持つように、両手に物を持って動きます。物の重みで遠心力が働き、自然と腕の可動域が大きくなります。血行促進効果で肩凝り解消が期待されるほか、なんと2か月踊り続けて7キロ痩せた人もいるそうです！

好きな音楽に合わせて身体を動かすだけですので、よさこい踊りを知らない方でも気軽に取り組めます。
是非、ご自宅でも挑戦してみてください😊