おはようございます。
平成デイサービスセンターです。

デイサービスでは5月の体操として「ボクササイズ」に取り組んでおります🥊
ボクササイズというと格闘技のような激しい運動を想像してしまいますが、ボクシングの腕の動きを取り入れた座った状態でも取り組んでいただける体操です。

ボクササイズには、「運動能力の維持」「柔軟性向上」「認知症予防や脳機能の維持」の効果があると言われておりますが、独特の動きは何よりもストレス解消になるのではないでしょうか🥊

「ワンツー・ワンツー」と腕を動かして、心も身体もリフレッシュしましょう！