平成デイサービスセンター南本宿です。

昼食後、ひと休みした後は体操の時間です。
ユーチューブの動画を見ながら身体を動かします。

食事後の軽い運動は、血糖値の急上昇を防ぐ効果があります。
数分でも効果があるそうですので、皆さまも取り入れてみてはいかがでしょうか。