おはようございます。
平成デイサービスセンター南本宿です。

お昼休憩の後は体操をして敷地内をウォーキングしております。

利用者さまが持っているのはノルディックポールです🧑‍🦯
両手にポールを持つ事によって自然と背筋が伸び、通常のウォーキングではあまり使う事がない上半身の筋肉が鍛えられ、効率よく全身運動ができます。

通常のウォーキングよりエネルギーを消費してくれるので、ダイエットにも効果的です。

おかえりなさい！
ウォーキングを終えた利用者さまはすっきりした表情で戻られました😊